بر روی این دامنه اینترنتی سیستم مدیریت محتوا
پارس سی ام اس
نصب شده است که نرم افزاری قوی جهت طراحی سایت
می باشد. طراحی وب
با استفاده از پرتال
( پورتال
) پارس منجر به طراحی وب سایت
شما می شود. طراحی وب سایت
کپی رایت پورتال
پارس
قند های پیچیده |
|||
|---|---|---|---|
|
... یک متخصص تغذیه گفت: دیابتی های کم وزن، سبزیجات و انواع مغزها و عرقیات گیاهی بدون قند را مصرف کنند ... دکتر حسن مظفری عضو هیات علمی این دانشگاه ضمن بیان این مطلب اظهار کرد: دیابت بیماری متابولیک غدد درون ریز است که احتمال ابتلا به آن در افراد مختلف وجود دارد و در محیط های مختلف شیوع و بروز آن متفاوت است ... وی در ادامه گفت: در دیابت نوع اول گاهی سلول های لوزالمعده انسولین ترشح نمی کنند لذا این دسته از افراد اجبارا از روش درمانی تزریق انسولین باید استفاده کنند ... این متخصص تغذیه بیان کرد: در دیابت نوع 1 مهمترین مسئله استفاده به موقع از انسولین است تا نوسانات قند خون را به حداقل برساند و از سوی دیگر، مراقبتهای تغذیه ای در این نوع دیابت از اهمیت خاصی برخوردار است ... وی عدم مصرف مواد قندی ساده مانند نوشیدنی ها، شکلات و شیرینی، انواع قند و شکر و نبات که دارای ساختمان ساده ای هستند را از جمله نکات مورد توجه در دیابتی ها عنوان کرد و افزود: از آنجا که این مواد به سرعت جذب بدن شده و قند خون را افزایش می دهند باید مصرف این مواد را محدود کرد ... وی با بیان اینکه استفاده از منابع غذایی حاوی قند های پیچیده همچون نان سبوس دار باید به عنوان میان وعده در این افراد استفاده شود، توصیه کرد: دیابتی ها می توانند از نان سنگک و جو که دارای فیبر غذایی است نیز استفاده کنند زیرا مصرف بیش از حد مواد غذایی که قند پیچیده دارند (برنج و سیب زمینی) سبب چاقی و افزایش قند خون می شود ادامه ...
... آمارها می گویند حداقل 40 درصد دانش آموزان صبحانه نمی خورند! علل نخوردن صبحانه:1-دیر بیدار شدن از خواب و کمبود وقت 2- شام سنگین و دیر هضم و خصوصا دیر هنگام 3-پیشگیری از عقب ماندن از کارهای روز مره 4 - عدم همراهی والدین و سایر اعضای خانواده در خوردن 5- رژیم های غلط کاهش وزن 6- یکنواخت و تکراری بودن رژیم غذایی صبح 7- اضطراب و ترس های روانی مثلا ناشی از دعواهای والدین یا بحث و جدل های فراوان که موجب کاهش اشتها می شود ... عوارض نخوردن صبحانه:1- بوی بد دهان 2- احساس طعم بد دهان 3- بد خلقی در طول روز 4- کاهش قدرت تمرکز 5-کاهش حافظه 6-کاهش قدرت یادگیری 7-کاهش انرژی در طول روز 8-احتمال چاقی بیشتر 9-کم خونی 10- احتمال بد غذایی در وعده های بعدی 11-استفاده بیشتر از تنقلات ناسالم 12- دل درد 13-کاهش آستانه تحریک پذیری14- ضعف و سر گیجه 15- افت سطح هوشیاری 16- اختلال حواس و عدم دقت در کارها روش های ایجاد انگیزه برای خوردن صبحانه: 1- زود خوابیدن در شب ها که موجب آمادگی برای زود بیدار شدن می شود تا فرصت کافی برای خوردن باشد ... توصیه های غذایی:1- موقع صبحانه حتما از نان یا مواد نشاسته ای حاوی قند های پیچیده استفاده شود که ماندگاری بیشتری در سیستم گوارشی داشته باشد و سیری طولانی تری ایجاد کند مثل نان سبوس دار، غلات سبوس دار، حبوبات، سیب زمینی که این مواد موجب می شود قند خون در طول روز بالا باقی بماند و عملکرد جسمی و ذهنی مناسبی ایجاد کند ادامه ...
قند های پیچیده |
|||
|---|---|---|---|
|